O microbioma é o conjunto de microrganismos que vivem no corpo humano, especialmente no intestino. Composto por bilhões de bactérias, vírus, fungos e outros micróbios, ele desempenha papéis essenciais na digestão, na produção de nutrientes, no fortalecimento do sistema imunológico e na comunicação com o cérebro.
A saúde do microbioma é influenciada por fatores como alimentação, estilo de vida e uso de medicamentos, sendo crucial para o bem-estar físico e mental.
Cuidar dele, por meio de uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis, é fundamental para uma vida mais saudável.